Il gioco ha ostacolato ciò che amavo davvero

“È diventato impossibile disconnettersi dai miei dispositivi.”

Mi chiamo Jack e vengo da Grand Rapids, Michigan. Ho 16 anni e gioco ai videogiochi da quando ne avevo 8. Fino a quando ero in prima media, giocavo con il mio Nintendo DS per ore ogni giorno. Non molto cambiato dopo, ma il DS è stato sostituito da Wii U.

Mi piaceva giocare perché potevo semplicemente spegnere mentre giocavo. Non ci voleva molto cervello e mi avrebbe fatto divertire per ore.

Le cose sono peggiorate quando ho comprato una Xbox One. È diventato impossibile disconnettersi dai miei dispositivi.

Quando il gioco prende il sopravvento

Mi sono reso conto che il gioco era un problema perché ho iniziato a passare più tempo davanti a uno schermo invece di fare ciò che amavo davvero: suonare la chitarra. Ho iniziato a passare più tempo a casa a giocare che a uscire con gli amici.

La mia giornata tipo mentre gioco:

• Mi svegliavo e giocavo ai videogiochi per un paio d’ore mentre ero ancora a letto.
• Facevo colazione e tornavo in camera mia per fare altri giochi.
• Dopo pranzo, tornavo a giocare in camera mia o sul mio DS.
• Quindi passavo il tempo a giocare sul mio telefono.
• Alla fine, tornerei a letto.

Guardando indietro è abbastanza chiaro che ho avuto un problema. Ho iniziato a dormire meno e mi sono ritrovato a non godermi la vita tanto. Sono diventato depresso e ansioso.

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Alla fine, ho deciso che qualcosa doveva cambiare.

Ho dovuto rimuovermi completamente dal gioco. Per me, non esiste una cosa come la moderazione. Ho venduto la mia Xbox One e alla fine ho comprato la seconda chitarra che volevo. Ho dovuto vendere il mio DS e tutti i giochi per le mie console. Mi sono anche sbarazzato di tutti i giochi sul mio computer.

Ciò che mi ha davvero aiutato è stato sostituire gli impulsi con uscire o uscire con un amico. È molto più facile superare le voglie se esci di casa.

La vita è incredibile una volta che scappi dal mondo virtuale

La mia giornata tipo ora include più attività come andare in bicicletta, fotografare la natura e suonare la chitarra. Mi sono anche unito a una band!

Ho imparato molto di più su me stesso di quanto pensassi possibile, come scoprire che sono bravo in fotografia. Ormai è una delle mie passioni più profonde.

Il mio consiglio per qualcun altro che si trova nella mia stessa posizione è di trovare altri hobby e parlare con gli amici. Prova a trovare degli amici che non giocano ai videogiochi.

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Respawn è anche un programma molto utile e c’è una grande comunità con cui parlare quando sei in difficoltà, specialmente sul forum.

Questo è stato un lungo viaggio, ma finalmente sono libero dalla dipendenza da videogiochi per sempre.